برنامج تاهيلى مقترح لتحسين جودة المشى والتوازن الحركى لكبار السن من 55 -60 سنة

نوع المستند : أبحاث ومقالات علمية

المؤلفون

1 كلية التربية الرياضية - جامعة دمياط

2 كلية تربية رياضية قسم علوم الصحة جامعة دمياط

3 قسم علوم الصحة الرياضية- كلية التربية الرياضية- جامعة دمياط

المستخلص

يهدف البحث إلى تحسين التوازن الحركى، والقوة العضلية،  لكبار السن من55 الى 60 سنة من خلال التمرينات التاهيلة المقترحة لعدد (7)  رجال مصابين بى مشاكل في حزام الحوض  من اصل (9) من المجموعة الاستطلاعية الاولى من كبار السن، الذين لم يتعرضو الى اى امراض مزمنة او عمليات جراحية، والذين يعانون مشاكل في جودة المشى، ومن خلال عملية البحت توصل الباحت الى نتائج تؤكد ان التوازن الحركى له ارتباط كبير بى القوة العضلية والعملية الوضعية العضلية اتناء العملية الميكانيكية للعضلات في عملية حفظ التوازن الحركى اتناء عملية المشى والحفاظ على الأداء الحركى الصحيح في مراحل المشى، من قبض، وبسط وعملية ضرب الكعب، وبسط القدم  والى تعتمد عاى التوازن العضلى لعضلات حزام الحوض، لانة تعتبر المحرك الرئيسى لعملية المشى من خلال  حفط التوازن وعملية الدفع اتناء أداء عملية المشى والحفاظ على التوازن الحركى لهذه المراحل .
ويري: مارتن واخرون ‎., Martin, P.E., ‎ (2016م( انه يولد كبار السن قوة أقل عند مفصل الكاحل مقارنة بالشباب خلال مرحلة الدفع سواء أثناء المشي على سطح مستوىٍ أو أثناء الصعود السلالام، والتحكم في الوضع ‏والتوازن هي وظائف التفاعلات بين الجهاز العصبي والعضلي ‏الهيكلي. تشمل عناصر الجهاز العصبي المشاركة في التحكم ‏الوضعي وعمليات الحركة .‏
ومستوى النشاط البدني لدى كبار السن يظهر انخفاضا كبيرا في نطاق حركة تمديد ‏الورك ، وثني ظهر الكاحل ، وثني الكاحل الأخمصي‏ من خلالها تتحول عملية الضغط لتوليد الحركة الميكانيكية على مفصل لفخد مما بين نطاق غير نشط من الحركة والمرونة والتوازن لدى كبار ‏السن مع وبدون تاريخ من السقوط‏ لذى كبار السن . "(9: 131-136)

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات