تأثير التدريب البليومتري مع تقييد تدفق الدم (BFR) علي بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية والمستوي الرقمي لمتسابقي الوثب الطويل

نوع المستند : أبحاث ومقالات علمية

المؤلفون

1 كلية التربية الرياضية ، جامعة دمياط

2 كلية التربية الرياضية جامعة دمياط

المستخلص

يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبى بإستخدام التدريب البليومتري مع تقييد تدفق الدم (BFR) علي بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية والمستوي الرقمي لمتسابقي الوثب الطويل ، وقد استخدم الباحثون المنهج التجريبي، باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة تجريبه واحدة تستخدم (تدريبات البليومترى مع استخدام تقييد تدفق الدم ) بإتباع القياسين القبلي والبعدي وذلك لملائمته الطبيعة هذا البحث على من طلاب كلية التربية الرياضية جامعة دمياط ذوى المستوى المميز في مسابقة الوثب الطويل والمسجلين بالإتحاد المصرى لألعاب القوى موسم2023 - 2024م وبلغ عددهم (8) متسابقين، كمجموعة تجريبيه واحده ، بالإضافة إلى عينة الدراسة الاستطلاعية المكونة من (3) متسابقين، وقد طبق برنامج التدريب البليومترى مع استخدام أحزمة تقييد تدفق الدم لمدة 30 دقيقة من الوحدة التدريبية ، وذلك بربطها على أعلي الفخذ للضغط على الشريان الفخذي المغذي لعضلات الطرف السفلي أثناء أداء التدريب البليومترى ، فيما إشتملت الوحدة التدريبية على التدريبات الخاصة بمسابقة الوثب الطويل ، وقد تم تطبيق التجربة لمدة 8 أسابيع تدريبية وبواقع 4 وحدات أسبوعيه وبلغ زمن الوحدة 90 دقيقة بكلية التربية الرياضية جامعة دمياط ، وكانت أهم النتائج أثر البرنامج التدريبى بإستخدام التدريب البليومتري مع تقييد تدفق الدم تأثيرا إيجابياً على المتغيرات البدنية (القوة القصوى والسرعة القصوى والسرعة التزايدية والقدرة العضلية للرجلين والمرونة)  (BFR)والفسيولوجية (حجم تدفق الدم وسرعة تدفق الدم ومؤشر مقاومة الأوعية وقطر الشريان السطحي وتشبع الدم بالأكسجين ومعدل ضربات القلب وضغط الدم الانقباضى وضغط الدم الانبساطى) (BFR) والمستوى الرقمى لمتسابقي الوثب الطويل.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات