تهدف الدراسة إلى التعرف على تأثير تدريبات بار المرونة Flexi – bar على بعض القدرات البدنية ومستوى أداء مهارة مسكة الوسط العكسية لناشئي المصارعة ، واستخدام الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعة التجريبية وذلك لملائمته لطبيعة الدراسة، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي المصارعة بمركز شباب ستاد دمياط (الساحة) بمحافظة دمياط للمرحلة السنية من 15- 17 سنة والمسجلين بالاتحاد المصري للمصارعة والمنتظمون فى التدريب خلال الموسم الرياضي وبلغت عينة البحث (15) لاعب، تم تقسيمهم إلى (9) لاعبين عينة تجريبية، و(6) لاعبين كعينة استطلاعية، ثم تم تطبيق البرنامج الذي احتوى على تدريبات بار المرونة لمدة(8) أسابيع متصلة، ويتكون من (24) وحدة تدريبية بواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع، وبعد الانتهاء من تطبيق برنامج تدريبات بار المرونة تم اجراء القياسات البعدية ومعالجة البيانات احصائيا ثم عرض ومناقشة النتائج، وكانت أهم النتائج أن تدريبات بار المرونة أثرت إيجابياٌ على بعض القدرات البدنية ومستوى أداء مهارة مسكة الوسط العكسية ويوصى الباحث باستخدام تدريبات بار المرونة في برامج تدريب لاعبي المصارعة لناشئي المصارعة.
الواعى, عمرو اكرم. (2025). تأثير تدريبات بار المرونة Flexi – Bar على بعض القدرات البدنية ومستوى أداء مهارة مسكة الوسط العكسية لناشئي المصارعة. مجلة دمياط للتربية البدنية و الرياضة, 6(1), 231-254. doi: 10.21608/djpes.2025.357085.1080
MLA
عمرو اكرم الواعى. "تأثير تدريبات بار المرونة Flexi – Bar على بعض القدرات البدنية ومستوى أداء مهارة مسكة الوسط العكسية لناشئي المصارعة", مجلة دمياط للتربية البدنية و الرياضة, 6, 1, 2025, 231-254. doi: 10.21608/djpes.2025.357085.1080
HARVARD
الواعى, عمرو اكرم. (2025). 'تأثير تدريبات بار المرونة Flexi – Bar على بعض القدرات البدنية ومستوى أداء مهارة مسكة الوسط العكسية لناشئي المصارعة', مجلة دمياط للتربية البدنية و الرياضة, 6(1), pp. 231-254. doi: 10.21608/djpes.2025.357085.1080
VANCOUVER
الواعى, عمرو اكرم. تأثير تدريبات بار المرونة Flexi – Bar على بعض القدرات البدنية ومستوى أداء مهارة مسكة الوسط العكسية لناشئي المصارعة. مجلة دمياط للتربية البدنية و الرياضة, 2025; 6(1): 231-254. doi: 10.21608/djpes.2025.357085.1080
)
مشاهدة على SCiNiTO