تأثير تدريبات Bosu ball على التوازن الحركي والكفاءة الوظيفية للجهاز الدهليزي والمستوى الرقمي لمتسابقات قذف القرص

نوع المستند : أبحاث ومقالات علمية

المؤلفون

1 كلية التربية الرياضية - جامعة دمياط

2 كلية التربية الرياضية ، جامعة دمياط

3 كلية التربية الرياضية جامعة دمياط

المستخلص

هدف البحث للتعرف على التعرف على تأثير تدريبات Bosu Ball علي التوازن الحركى والكفاءه الوظيفية للجهاز الدهليزى والمستوى الرقمى لمتسابقات قذف القرص ، حيث استخدام الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعه تجريبية واحدة وذلك باستخدام القياس القبلى والبعدى نظراٌ لمناسبته لطبيعة البحث وقد اختيرت عينة البحث بالطريقة العمدية وبلغ عددها (6) طالبات من طالبات الفرقة الثانية بكلية التربية الرياضية جامعة دمياط للعام الجامعي (2024م/2025م) ذوى المستوي الرقمي المميز لمتسابقات قذف القرص ، بالإضافة إلى عينة الدراسة الإستطلاعية المكونة من (4) طالبات ، وقد تم تطبيق البرنامج التدريبي باستخدام تدريبات Bosu Ball على عينة البحث لمدة (8) أسابيع بواقع (4) وحدات تدريبية أسبوعيًا، حيث استغرقت كل وحدة تدريبية (120) دقيقة وقد تراوحت بين 60% إلى 80% من الحد الأقصى، لضمان تنشيط عضلات الثبات دون التأثير على التوافق العصبي العضلي أو زيادة خطر الإصابة، واشتملت التمارين على 8 إلى 15 تكرارًا أو ثبات لمدة 20 إلى 60 ثانية، بواقع 2 إلى 8 مجموعات حسب نوع التمرين والحالة التدريبية ، مع فترات راحة تتراوح بين 5 إلى 10 ثوانٍ بين التكرارات، و30 إلى 60 ثانية بين المجموعات بما يتناسب مع إجهاد اللاعب ومتطلبات الاستشفاء ، وكانت أهم النتائج أن البرنامج التدريبي بإستخدام تدريبات Bosu Ball أثر إيجابياً فى التوازن الحركى والكفاءه الوظيفية للجهاز الدهليزى والمستوى الرقمي لمتسابقات قذف القرص.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات