تأثير التمرينات الوظيفية لمسارات اللفافة العضلية (Myofascial Slings) علي ثبات الجذع وحزام الحوض لدي ناشئي التنس

نوع المستند : أبحاث ومقالات علمية

المؤلفون

1 كلية علوم الرياضة- جامعة دمياط

2 كلية علوم الرياضة - جامعة دمياط

3 كلية التربية الرياضية جامعة دمياط

المستخلص

يهدف البحث إلى  يهدف البحث إلى التعرف على تأثير التمارين الوظيفية المستندة إلى مسارات اللفافة العضلية (Myofascial Slings) على ثبات الجذع وحزام الحوض لدى ناشئي التنس، من خلال تصميم وتنفيذ برنامج تدريبي يستهدف تعزيز التكامل العضلي–اللفافي, باستخدام المنهج التجريبي بتصميم القياس القبلي–البعدي لمجموعة واحدة، على عينة قوامها (11) لاعبًا من ناشئي التنس الذكور، تتراوح أعمارهم بين 14–16 عامًا. تم تطبيق البرنامج لمدة (12 أسبوعًا) وفق توزيع زمني متدرج، أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسات القبلية والبعدية لصالح القياسات البعدية في جميع المتغيرات الوظيفية المرتبطة بمسارات اللفافة العضلية، مما يدل على تحسن ملحوظ في ثبات الجذع وحزام الحوض. وبلغت أعلى نسبة تحسن (%84.39) في الخط الإنسي للساق اليمنى، مما يعكس فعالية البرنامج التدريبي المعتمد، وقد خلصت الدراسة إلى أن التمارين الوظيفية القائمة على اللفافة العضلية تسهم بفاعلية في دعم الاستقرار المركزي والطرفي، وتعزز من الكفاءة الحركية لدى الرياضيين الناشئين. وأوصى الباحث بتوظيف هذه التمارين في برامج الإعداد البدني للرياضات الفردية، وتنظيم دورات تدريبية للمدربين، بالإضافة إلى دمج مفاهيم اللفافة العضلية ضمن مناهج كليات التربية الرياضية.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات