تأثير التدريب الوظيفى ثلاثى الابعاد على القدرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمى لمتسابقات دفع الجلة

نوع المستند : أبحاث ومقالات علمية

المؤلفون

1 كلية علوم الرياضة ، جامعة دمياط

2 كلية علوم الرياضة جامعة دمياط

المستخلص

   هدفت الدراسة إلى تصميم تطبيق برنامج تدريبى بإستخدام التدريب الوظيفى ثلاثى الابعاد لمتسابقات دفع الجلة والتعرف على تأثيره على القدرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمى لمتسابقات دفع الجلة ، وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي باستخدام مجموعة تجريبية واحده عن طريق القياس القبلي البعدي وذلك لملائمته لطبيعة البحث ، وقد اختيرت عينة البحث الأساسية بالطريقة العمدية وبلغ عددها (8) طالبات من طالبات الفرقة الثانية بكلية علوم الرياضة جامعة دمياط للعام الجامعي (2024م/2025م) ذوى المستوي الرقمي المميز في مسابقة دفع الجلة ، بالإضافة إلى عينة الدراسة الإستطلاعية المكونة من (3) طالبات ، وقد أجريت الدراسة الأساسية خلال فترة الإعداد الخاص لمدة (10) أسابيع بواقع (4) وحدات تدريبية أسبوعيا وزمنها (90 : 120 ) دقيقة لضمان التدرج في حمل التدريب وتحقيق التأثير المطلوب ، وقد اعتمد البرنامج على التدريب الوظيفي ثلاثي الأبعاد باستخدام أدوات متنوعة  TRX، Kettlebell، الأساتيك المطاطية، الكرات الطبية، الأوزان الحرة ، لتحسين القوة  التوازن، والقدرة الانفجارية لمتسابقات دفع الجلة بالإضافة للتدريبات الأساسية والتدريبات المهارية لمسابقة دفع الجلة، وكانت اهم نتائج الدراسة أن التدريب الوظيفي ثلاثي الأبعاد أثر تأثيرًا إيجابيًا على تحسين القدرات البدنية والمستوى الرقمى لمتسابقات دفع الجلة.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات